Sobre las sesiones
Es un acompañamiento individual donde combino técnicas de coaching (preguntas poderosas, definición de objetivos, revisión de creencias) con prácticas contemplativas: meditación guiada, respiración consciente y ejercicios de visualización. No es terapia psicológica ni tiene relación con ninguna religión concreta. El objetivo es que conectes con lo que realmente quieres y encuentres la forma de llevarlo a tu día a día.
No. La mayoría de mis clientes nunca han meditado antes de llegar. Empezamos con ejercicios muy sencillos de tres a cinco minutos, y voy adaptando la práctica a tu nivel. Si ya meditas habitualmente, trabajamos con técnicas más avanzadas desde el principio.
Las sesiones individuales duran 60 minutos. La frecuencia más habitual es una vez por semana durante las primeras cuatro semanas, y luego cada dos semanas. Algunas personas prefieren sesiones quincenales desde el inicio, y eso también funciona bien. Los círculos grupales duran dos horas y se celebran un sábado al mes.
La sesión individual presencial u online cuesta 75 €. El círculo grupal mensual, 35 € por persona. El programa de 8 semanas online tiene un precio cerrado de 480 €, que incluye las ocho sesiones y el acceso a la biblioteca de meditaciones. La primera consulta de 20 minutos es gratuita y sin compromiso.
Sí, siempre que avises con al menos 24 horas de antelación. Si cancelas con menos tiempo, la sesión se cobra íntegramente porque ese hueco ya no puedo ofrecerlo a otra persona. Para cambiar la fecha, escríbeme un email o un mensaje de WhatsApp y buscamos una alternativa esa misma semana.
Sobre el proceso y los resultados
Depende mucho de lo que traigas. Hay personas que después de la primera sesión ya sienten un alivio claro, sobre todo si venían cargando un peso emocional que no habían verbalizado nunca. Otras necesitan cuatro o cinco sesiones para empezar a notar movimientos internos. Lo que sí puedo decir es que si después de tres sesiones sientes que no avanzamos, lo hablamos abiertamente y decidimos juntos si seguir o no.
Completamente. De hecho, varios de mis clientes combinan las sesiones de coaching conmigo con terapia psicológica. Son procesos distintos que se complementan. Lo que yo hago no es diagnosticar ni tratar trastornos mentales. Si durante nuestro trabajo detecto que podrías beneficiarte de atención psicológica o psiquiátrica, te lo diré con claridad y te recomendaré profesionales de confianza en Valencia.
La estructura es la misma: empezamos con respiración, luego conversación y ejercicios, y cerramos con una breve meditación. La diferencia principal es que te pido que busques un lugar tranquilo donde nadie te interrumpa, con auriculares si es posible. Uso una plataforma de videollamada cifrada. En mi experiencia, las sesiones online funcionan igual de bien que las presenciales, aunque algunas personas prefieren la energía del encuentro físico para el primer contacto.
Mi especialidad son las sesiones individuales. No hago terapia de pareja ni mediación. Sin embargo, a veces trabajo con dos personas que comparten un vínculo (madre e hija, socios de negocio) en sesiones separadas, y luego hacemos una sesión conjunta para integrar lo que cada una ha descubierto. Esto solo lo propongo cuando ambas partes están de acuerdo y han hecho al menos tres sesiones individuales antes.
El coaching de vida tradicional se centra en objetivos concretos: conseguir un ascenso, mejorar la gestión del tiempo, establecer hábitos. El spiritual coaching también puede abordar esos temas, pero lo hace desde un lugar más profundo. Antes de preguntarte qué quieres lograr, te pregunto quién eres cuando dejas de intentar ser quien crees que deberías ser. Las herramientas contemplativas (meditación, respiración, silencio) son parte central del proceso, no un complemento.
Cuestiones prácticas
El estudio está en Poblado María Elena 9, 46002 Valencia, Valencian Community, Spain, en el barrio del Carmen. La parada de metro más cercana es Àngel Guimerà (líneas 1, 2, 5), a unos diez minutos andando. También puedes llegar en autobús (líneas 5B, 28, 81). Hay aparcamiento público en la Plaza de la Reina y en el parking de las Torres de Serranos.
Transferencia bancaria y Bizum. El pago se realiza antes de la sesión. Para el programa de 8 semanas, puedes pagar en dos plazos (la mitad antes de empezar y la otra mitad antes de la cuarta sesión). Emito factura si la necesitas.
Sí. Tengo tarjetas regalo que puedes comprar para una sesión individual o para el círculo grupal. Me escribes un email a [email protected], me dices el nombre de la persona y le envío un correo bonito con los datos para reservar. La tarjeta tiene validez de seis meses desde la fecha de compra.
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